"Mut steht am Anfang des Handelns,
Glück am Ende."

Demokrit

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* Mantra- Abend

Nähere Informationen unter "Seminare" und "Weiteres"

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Anschrift und Telefon

Bettina Jelinek
Oberhaselbach 502
84066 Mallersdorf-Pfaffenberg

Praxis im ZIP
Pfluggasse 1
93047 Regensburg

08772/5467
0160/4741358
info@bettina-jelinek.de

Meine Arbeit

Integrative Psychotherapie

Es erfordert Mut etwas zu verändern, seine Träume und Ziele zu leben, etwas Neues zu wagen und zu sich und zu seinen Überzeugungen zu stehen. Gerne unterstütze und begleite ich Sie bei Ihrem “Mutig-Sein”.

Ich bin der Meinung, dass jeder Mensch alles in sich trägt, was er für seine Heilung braucht. Diese Selbst-Heilungskräfte sind jedoch oft aufgrund von Lebenserfahrungen blockiert und können sich nur in einem vertrauensvollen und sicheren Rahmen wieder entfalten und wirken.

Mit Wertschätzung, Achtsamkeit und Mitgefühl berate, begleite und unterstütze ich Sie als Therapeutin bei seelisch- psychischen Leiden, wie z.B.

ૐ Ängste
ૐ Burnout
ૐ Erschöpfungs- und Unruhezustände
ૐ leichte und mittelschwere depressive Episoden
ૐ Schlafstörungen
ૐ u.v.m.

und in unterschiedlichen Lebens- und Belastungssituationen, wie z.B.

ૐ Beziehungsprobleme
ૐ körperliche Erkrankungen
ૐ Lebenskrisen
ૐ Trauer/Verlust
ૐ traumatisierende Erlebnisse
ૐ u.v.m.

Im Rahmen meiner therapeutischen Arbeit kombiniere ich verschiedene Methoden aus den u.g. Bereichen und Therapierichtungen und wähle individuell, Ihren Bedürfnissen und Themen entsprechend, wie aus einem Werkzeugkoffer, das für Sie passende “Werkzeug” aus, um Sie lösungsorientiert und nachhaltig bei Ihrem Selbstheilungsprozess zu unterstützen.

ૐ Gesprächspsychotherapie nach Rogers
Die klientenzentrierte Gesprächspsychotherapie gehört zu den humanistischen Therapieverfahren und basiert neben dem humanistischen Menschenbild ( jeder Mensch verfügt über Selbstheilungskräfte ) vor allem auf einer empathischen, wertschätzenden, authentischen (kongruenten) und offenen Haltung des Therapeuten.
Durch gezielte Gesprächsführungstechniken und die o.g. Haltung des Therapeuten erlebt der Klient einen sicheren, wertfreien und vertrauensvollen Rahmen, in dem er seine verdrängten Emotionen und inneren Konflikte aufdecken, wahrnehmen und frei äußern bzw. zulassen kann, mit dem Ziel, seine Selbstheilungskräfte in Gang zu setzen und wieder in Übereinstimmung mit sich selbst zu leben.
ૐ Gestalttherapie
Die Gestalttherapie ist eine Form der Psychotherapie, die mit erfahrungs- und erlebnisorientierten Methoden, wie z.B. Körperübungen oder Rollenspielen arbeitet, um dem Klienten seine Gefühle, Gedanken, Empfindungen und unbewussten Verhaltensweisen zugänglich, bewusst und erlebbar zu machen, um sie auch seiner Entscheidungsmöglichkeit zugänglich zu machen.
Damit erhält der Klient die Möglichkeit aktuelle Situationen und Konflikte aber auch sein Kontaktverhalten zu sich selbst, seinen inneren Anteilen und zu seiner Umwelt bewusst wahrzunehmen bzw. zu erleben und dieses selbst nach seinen Wünschen zu verändern.
ૐ Körperpsychotherapie
Unser Körper speichert seit frühester Kindheit unsere Emotionen, Informationen zu traumatischen Erlebnissen, Überzeugungen und Glaubenssätze. Diese Speicherungen sind tief verankert, versteckt und verdrängt und doch beeinflussen sie unbewusst unser tägliches Leben. Ich nutze als Therapeutin die Körperwahrnehmung als Möglichkeit, unbewusste Gefühle und Speicherungen aufzudecken, ins Bewusstsein zu bringen und aufzulösen und unterstütze somit meine Klienten auf dem Weg ihrer Selbstheilung.
ૐ Musiktherapie
Der gezielte Einsatz von Musik im Rahmen der therapeutischen Arbeit dient der Wiederherstellung, Erhaltung und Förderung seelischer, körperlicher und geistiger Gesundheit. Durch ihre Fähigkeit starke, emotionale Reaktionen hervorzurufen, war Musik schon früh mit Heilung und Wohlbefinden verbunden. So sollen die eingesetzten Instrumente und Lieder nicht nur auf den Gehörsinn einwirken, sondern dabei unterstützen, verschüttete und unterdrückte Emotionen aufzudecken, hervorzuholen und somit Körper, Geist und Seele entlasten.
ૐ systemisch körperorientierte Aufstellungsarbeit
Jeder Mensch ist Teil eines Systems, einer Struktur. (Familie, Arbeitskollegen, Partnerschaft etc.)
Oft kommt es darin zu Verstrickungen, Konflikten und Auseinandersetzungen, die oft ursächlich für emotionales aber auch körperliches Leid sind. Ziel einer Aufstellungsarbeit ist es Zusammenhänge und Hintergründe zu erkennen, zu erleben, zu fühlen und zu verstehen, um diese Verstrickungen zu bearbeiten und einen heilenden Veränderungsprozess in Gang zu setzen.
Auch bei dieser Arbeit wird der Körper mit einbezogen, da alle gemachten Erfahrungen sich auch im Körper abspeichern und auch der Körper davon entlastet und befreit werden soll.
Körperorientierte Interventionen werden neben heilenden Ritualen, Symbolarbeit und Energiearbeit bei Bedarf eingesetzt.
Ich arbeite mit systemisch körperorientierten Aufstellungen im Einzelsetting bei:

  • Problemen im Familiensystem, Partnerschaft oder Beruf
  • Unentschlossenheit, fehlende Klarheit, Entscheidungsunfähigkeit in privaten und beruflichen Situationen
  • Krankheit
  • uvm.
ૐ Verhaltenstherapeutische Interventionen
Die Verhaltenstherapie ist eine anerkannte Therapieform der Psychotherapie, die davon ausgeht, dass unser Verhalten aus unseren Gefühlen resultiert, die wiederum von unseren Gedanken bestimmt werden. Unser Denken und unser Verhalten sind erlernt bzw. die Folge unserer Erfahrungen, die wir seit unserer frühesten Kindheit gemacht haben.
Unsere Gedanken steuern also letztendlich unser Tun und bestimmen wie wir uns fühlen.
Durch kognitive Interventionen können negative und hinderliche Gedankenmuster aufgedeckt und verändert werden bzw. durch neue positivere Gedanken ersetzt werden, um wieder ein besseres Lebensgefühl zu erreichen.

Bettina Jelinek

Schon in meiner Kindheit liebte ich es zu singen und Musik zu machen und hegte schon immer den tiefen Wunsch in mir, dies zu meinem Beruf zu machen. Doch mein Weg war vorerst ein anderer, und so leitete ich bis Januar 2015 als selbständige Versicherungsmaklerin das Versicherungsbüro meines verstorbenen Vaters.
Nachdem ich erkannte, dass dies nicht der für mich richtige Weg war, gab ich dieses Leben und auch die damit verbundene finanzielle Sicherheit auf und machte mich auf die Suche nach meiner wahren "Berufung". Die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie war für mich ein Weg, auf dem ich wieder zu mir gefunden habe und meine Leidenschaft für das Singen und auch die Arbeit mit Menschen wiederentdeckt habe. Ich bin dankbar für den Weg, den ich gehen durfte, ich bin dankbar für die Unterstützung die ich auf diesem Weg hatte und ich freue mich darauf, jetzt endlich meinen Weg zu gehen.

Seminare

Yoga-Auszeit

Ein Wochenende- nur für Dich!

Wir laden Dich ein, Deinen Alltag hinter Dir zu lassen und durch Yoga, Meditation und Musik mit deinem Körper und Deinen Energiezentren (Chakren) in Verbindung zu gehen.
Tauche ein, in Deine Yogapraxis und lasse Dich dabei von heilsamen Klängen, Gesang und der Natur unterstützen und tragen, um ganz bei DIR SELBST anzukommen.

Datum: für 2020 wieder in Planung
Beginn: 14.00 Uhr / Ende: 16.00 Uhr
Ausgleich: 280€ pro Person
2 Übernachtungen im DZ inkl. Vollverpflegung
Veranstaltungsort: Lebens-u.Seminarhaus, Oberbucha 5b in Windberg
Musik und Gesang: Bettina Jelinek
Yoga: Martina Merkl
Anmeldung erforderlich, bitte per Email an martina@merkl-wolf.de

Weiteres

Musik & Yoga

Öffne dein Herz für die heilende Kraft des Klangs.

Getragen vom Gesang und eingehüllt in Klang laden wir Dich ein, Dein Yoga in Achtsamkeit, Bewusstheit und ganz bei DIR SELBST zu praktizieren.
Wir nutzen die Kraft und die heilsame Wirkung von Mantras (Sankritsilben, -Wörter, oder- Sätze), die durch Wiederholungen in der Meditation oder während Yoga Asanas den Übenden in einen entspannten und höheren Bewusstseinszustand versetzen.

Termine
----für 2020 wieder in Planung # Yoga & Melodien----
Veranstaltungsort: FloraFormaYoga Heidi Kaiwimmer, Hagenau 22, 84152 Mengkofen
Dauer: 16.00- 18.00 Uhr
Ausgleich: 36€ pro Person
Leitung Yoga: Heidi Kaiwimmer
Gesang und Instrumente: Bettina Jelinek
Anmeldung erforderlich, bitte per Email an info@bettina-jelinek.de

----- für 2020 wieder in Planung # Mantra-Yoga-----
Veranstaltungsort: Chi-Yoga, Von-Miller-Str-5, 93092 Barbing/Unterheising
Dauer: 10.00- 12.00Uhr
Ausgleich: 29€ pro Person
Leitung Yoga: Bettina Deiminger
Gesang und Instrumente: Bettina Jelinek
Anmeldung erforderlich, bitte per Email an info@bettina-jelinek.de

-----für 2020 wieder in Planung # Mantra Yoga "Summer Feeling"-----
Veranstaltungsort: presentYoga/Yoga im Schloss, Landshuterstr.32, 84109 Wörth an der Isar
Dauer: 18.30- 20.30Uhr
Ausgleich: 36€ pro Person/ Frühbucher: 29€
Leitung Yoga: Judith Wagner
Gesang und Instrumente: Bettina Jelinek
Anmeldung erforderlich, bitte telefonisch oder per Email an Judith Wagner, Tel.: 0179/4729354, mail@present-yoga.de

-----für 2020 wieder in Planung # 108 Sonnengrüße -----
Veranstaltungsort: presentYoga/Yoga im Schloss, Landshuterstr.32, 84109 Wörth an der Isar
Dauer: 16.00- 18.00Uhr
Ausgleich: 36€ pro Person/ Frühbucher:29€
Leitung Yoga: Judith Wagner
Gesang und Instrumente: Bettina Jelinek
Anmeldung erforderlich, bitte telefonisch oder per Email an Judith Wagner, Tel.: 0179/4729354, mail@present-yoga.de

-----für 2020 wieder in Planung # Mantra-Yoga-----
Veranstaltungsort:Hatha-Yogaschule Brigitte Krause, St.-Kassians-Platz 6, 93047 Regensburg
Dauer: 10.00- 13.00 Uhr
Ausgleich: 40€ pro Person
Leitung Yoga: Martina Merkl
Gesang und Instrumente: Bettina Jelinek
Anmeldung erforderlich, bitte telefonisch oder per Email an Martina Merkl, Tel.: 0151/15603648, martina@merkl-wolf.de

-----für 2020 wieder in Planung # Mantra-Yoga-----
Veranstaltungsort: Hebammenpraxis Ulrike Zimmek, Weinbergstr.31,92249 Vilseck
Dauer: 10.00- 13.00 Uhr
Ausgleich: 38€ pro Person
Leitung Yoga: Martina Merkl
Gesang und Instrumente: Bettina Jelinek
Anmeldung erforderlich, bitte telefonisch oder per Email an Martina Merkl, Tel.: 0151/15603648, martina@merkl-wolf.de

Mantra - Abend

# Die heilsame Wirkung des Singens

Gesang ist ein wunderbares Mittel unseren tiefsten Gefühlen Ausdruck zu verleihen und kann uns helfen unser seelisches Gleichgewicht zu stabilisieren oder wiederzufinden.
Du bist eingeladen mitzusingen, zu lauschen, hinzuspüren und einfach zu SEIN.

Datum: für 2020 wieder in Planung
Dauer: 18.00- 19.30Uhr
Ausgleich: 10€ pro Person
Veranstaltungsort: Yoga & mehr, Dreifaltigkeitsplatz 176, 84028 Landshut
Gesang und Instrumente: Bettina Jelinek
Anmeldung erforderlich, bitte bei Nicole Klein (Yoga & mehr) oder per Email an info@bettina-jelinek.de.

Kontakt

Anschrift und Telefon

Bettina Jelinek

Oberhaselbach 502
84066 Mallersdorf-Pfaffenberg

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Pfluggasse 1
93047 Regensburg

08772/5467
0160/4741358
info@bettina-jelinek.de