"Mut steht am Anfang des Handelns,
Glück am Ende."

Demokrit

Neuigkeiten

ab 01.01.2018: zusätzl. Praxis-Niederlassung in Regensburg!
Mantra-Yoga in Regensburg, Vilseck, Mengkofen und Barbing
Workshop Yoga & Melodien Thema:Chakren

Aktuelle Termine

23.11.2018: Seminar "Heimwärts"
25.11.2018: Mantra Yoga in Schlicht/Vilseck
11.12.2018:Workshop Yoga & Melodien in Mengkofen
29.12.2018: Silvester Retreat & Celebration

Anschrift und Telefon

Bettina Jelinek
Oberhaselbach 502
84066 Mallersdorf-Pfaffenberg

Praxis im ZIP
Pfluggasse 1
93047 Regensburg

08772/5467
0160/4741358
info@bettina-jelinek.de

Meine Arbeit


Integrative Psychotherapie
Es erfordert Mut etwas zu verändern, seine Träume und Ziele zu leben, etwas Neues zu wagen und zu sich und zu seinen Überzeugungen zu stehen. Gerne unterstütze und begleite ich Sie bei Ihrem “Mutig-Sein”.

Ich bin der Meinung, dass jeder Mensch alles in sich trägt, was er für seine Heilung braucht. Diese Selbst-Heilungskräfte sind jedoch oft aufgrund von Lebenserfahrungen blockiert und können sich nur in einem vertrauensvollen und sicheren Rahmen wieder entfalten und wirken.

Mit Wertschätzung, Achtsamkeit und Mitgefühl berate, begleite und unterstütze ich Sie als Therapeutin bei seelisch- psychischen Leiden, wie z.B.

ૐ Ängste
ૐ Burnout
ૐ Erschöpfungs- und Unruhezustände
ૐ leichte und mittelschwere depressive Episoden
ૐ Schlafstörungen
ૐ u.v.m.

und in unterschiedlichen Lebens- und Belastungssituationen, wie z.B.

ૐ Beziehungsprobleme
ૐ körperliche Erkrankungen
ૐ Lebenskrisen
ૐ Trauer/Verlust
ૐ traumatisierende Erlebnisse
ૐ u.v.m.

Im Rahmen meiner therapeutischen Arbeit kombiniere ich verschiedene Methoden aus den u.g. Bereichen und Therapierichtungen und wähle individuell, Ihren Bedürfnissen und Themen entsprechend, wie aus einem Werkzeugkoffer, das für Sie passende “Werkzeug” aus, um Sie lösungsorientiert und nachhaltig bei Ihrem Selbstheilungsprozess zu unterstützen.

ૐ Gesprächspsychotherapie nach Rogers
Die klientenzentrierte Gesprächspsychotherapie gehört zu den humanistischen Therapieverfahren und basiert neben dem humanistischen Menschenbild ( jeder Mensch verfügt über Selbstheilungskräfte ) vor allem auf einer empathischen, wertschätzenden, authentischen (kongruenten) und offenen Haltung des Therapeuten.
Durch gezielte Gesprächsführungstechniken und die o.g. Haltung des Therapeuten erlebt der Klient einen sicheren, wertfreien und vertrauensvollen Rahmen, in dem er seine verdrängten Emotionen und inneren Konflikte aufdecken, wahrnehmen und frei äußern bzw. zulassen kann, mit dem Ziel, seine Selbstheilungskräfte in Gang zu setzen und wieder in Übereinstimmung mit sich selbst zu leben.
ૐ Gestalttherapie
Die Gestalttherapie ist eine Form der Psychotherapie, die mit erfahrungs- und erlebnisorientierten Methoden, wie z.B. Körperübungen oder Rollenspielen arbeitet, um dem Klienten seine Gefühle, Gedanken, Empfindungen und unbewussten Verhaltensweisen zugänglich, bewusst und erlebbar zu machen, um sie auch seiner Entscheidungsmöglichkeit zugänglich zu machen.
Damit erhält der Klient die Möglichkeit aktuelle Situationen und Konflikte aber auch sein Kontaktverhalten zu sich selbst, seinen inneren Anteilen und zu seiner Umwelt bewusst wahrzunehmen bzw. zu erleben und dieses selbst nach seinen Wünschen zu verändern.
ૐ Körperpsychotherapie
Unser Körper speichert seit frühester Kindheit unsere Emotionen, Informationen zu traumatischen Erlebnissen, Überzeugungen und Glaubenssätze. Diese Speicherungen sind tief verankert, versteckt und verdrängt und doch beeinflussen sie unbewusst unser tägliches Leben. Ich nutze als Therapeutin die Körperwahrnehmung als Möglichkeit, unbewusste Gefühle und Speicherungen aufzudecken, ins Bewusstsein zu bringen und aufzulösen und unterstütze somit meine Klienten auf dem Weg ihrer Selbstheilung.
ૐ Musiktherapie
Der gezielte Einsatz von Musik im Rahmen der therapeutischen Arbeit dient der Wiederherstellung, Erhaltung und Förderung seelischer, körperlicher und geistiger Gesundheit. Durch ihre Fähigkeit starke, emotionale Reaktionen hervorzurufen, war Musik schon früh mit Heilung und Wohlbefinden verbunden. So sollen die eingesetzten Instrumente und Lieder nicht nur auf den Gehörsinn einwirken, sondern dabei unterstützen, verschüttete und unterdrückte Emotionen aufzudecken, hervorzuholen und somit Körper, Geist und Seele entlasten.
ૐ systemisch körperorientierte Aufstellungsarbeit
Jeder Mensch ist Teil eines Systems, einer Struktur. (Familie, Arbeitskollegen, Partnerschaft etc.)
Oft kommt es darin zu Verstrickungen, Konflikten und Auseinandersetzungen, die oft ursächlich für emotionales aber auch körperliches Leid sind. Ziel einer Aufstellungsarbeit ist es Zusammenhänge und Hintergründe zu erkennen, zu erleben, zu fühlen und zu verstehen, um diese Verstrickungen zu bearbeiten und einen heilenden Veränderungsprozess in Gang zu setzen.
Auch bei dieser Arbeit wird der Körper mit einbezogen, da alle gemachten Erfahrungen sich auch im Körper abspeichern und auch der Körper davon entlastet und befreit werden soll.
Körperorientierte Interventionen werden neben heilenden Ritualen, Symbolarbeit und Energiearbeit bei Bedarf eingesetzt.
Ich arbeite mit systemisch körperorientierten Aufstellungen im Einzel- oder Gruppensetting bei:

  • Problemen im Familiensystem, Partnerschaft oder Beruf
  • Unentschlossenheit, fehlende Klarheit, Entscheidungsunfähigkeit in privaten und beruflichen Situationen
  • Krankheit
  • uvm.
ૐ Verhaltenstherapeutische Interventionen
Die Verhaltenstherapie ist eine anerkannte Therapieform der Psychotherapie, die davon ausgeht, dass unser Verhalten aus unseren Gefühlen resultiert, die wiederum von unseren Gedanken bestimmt werden. Unser Denken und unser Verhalten sind erlernt bzw. die Folge unserer Erfahrungen, die wir seit unserer frühesten Kindheit gemacht haben.
Unsere Gedanken steuern also letztendlich unser Tun und bestimmen wie wir uns fühlen.
Durch kognitive Interventionen können negative und hinderliche Gedankenmuster aufgedeckt und verändert werden bzw. durch neue positivere Gedanken ersetzt werden, um wieder ein besseres Lebensgefühl zu erreichen.

Kosten:

Einzelsitzung: 90 Min./ 80€
Paarsitzung: 90 Min./ 100€
Selbstzahler/ private Krankenversicherung

Bettina Jelinek

2014: zweijährige Ausbildung zur Heilpraktikerin für integrative Psychotherapie
2017: Prüfung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
seit 2017: verschiedene Aus- und Weiterbildungen (heilsames Singen und Tanzen, klientenzentrierte Gesprächsführung, systemisch körperorientierte Aufstellungsarbeit etc.)

Seminare

Naturseminar „Sinneslust & Elfenzauber im zauberhaften Labertal“

In Verbindung mit der Natur entdecken wir durch bewusstes Lauschen, Fühlen und Wahrnehmen die Leichtigkeit und die Freude unseres Seins.
Elfen, Feen, Naturrituale und heilsame Klänge begleiten uns auf dem Weg zurück zur Intuition und in unsere eigenen Herzen.
Wir verbringen den Tag auf leichten Wegen und lauschigen Plätzen in der Natur und entdecken uns selbst und all die Lichtwesen, die uns begleiten.
Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt.

Datum: wieder in Planung für 2019
Dauer: 10.00 Uhr- 18.00 Uhr
Ausgleich: 45€ pro Person
Naturrituale: Karin Wittmann
Gesang und Musik: Bettina Jelinek
Veranstaltungsort: Beilnstein 19, 93176 Beratzhausen
Bitte mitbringen: Brotzeit, Getränk, Picknickdecke, bequeme und wetterfeste Kleidung/ Wanderschuhe

Anmeldung erforderlich, bitte über WWW.ZIP-REGENSBURG.DE

Seminar „Heimwärts- zurück in Deinen Herzensraum“

An diesem Tag lade ich Dich ein, Dich von Deinem Herzen leiten zu lassen, um wieder ganz bei Dir Selbst anzukommen.
Unterstützt von Meditationen und Wahrnehmungsübungen, getragen von heilsamen Klängen und geführt von unserem eigenen Herzschlag, kommen wir zurück zu unserem wahren Sein.

Datum: 23.11.2018
Dauer: 19.00Uhr- 21.00 Uhr
Ausgleich: 20€ pro Person
Veranstaltungsort: Oberhaselbach 502, 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg

Anmeldung erforderlich, bitte per Email an info@www.bettina-jelinek.de

Silvester Retreat & Celebration

An diesen Tagen laden wir Dich ein, tiefer in Kontakt mit Dir Selbst zu kommen, um Dir bewusst zu werden, was es loszulassen gilt und was in Dir neu geboren und erschaffen werden möchte.
Unterstützt von der Energie der Rauhnächte, Ritualarbeit, Körpertherapie, Yoga und Musik befreien und reinigen wir Körper, Geist und Seele von Altem, um Platz für das Nährende und Neue in Dir zu erschaffen. Den Silvesterabend eröffnen wir mit einem Mantrakonzert, darauf folgt ein leckeres Buffet und eine sicherlich lebensfreudige Silvesterfeier. Super Musik, Tanz und herzliches Beisammensein mit wunderbaren Menschen inklusive.
Im Seminar enthalten: 3 Übernachtungen im Doppelzimmer, Vollverpflegung, Silvester- Celebration, Mantra-Konzert, Silvester-Buffet mit Silvesterfeier, Mitternachtssekt, Neujahrsbrunch.
Du kannst auch nur die Silvester- Celebration besuchen: 31.12.2018, 18 Uhr bis 01.01.2019, 13 Uhr inkl. Mantrakonzert, Silvesterfeier mit Buffet und Neujahrsbrunch (Übernachten mit eigenem Schlafsack im Matratzenlager).

Datum: 29.12.2018, Beginn: 16.00Uhr / Ende: 01.01.2019, 16.00 Uhr
Ausgleich: 390€ pro Person im DZ (nur Silvester-Celebration: 120€)
Leitung: Karin Wittmann (Ritualarbeit, Körpertherapie), Bettina Jelinek (Musik, Gesang), Martina Merkl (Yoga)
Veranstaltungsort: Lebens- und Seminarhaus in Windberg

Anmeldung erforderlich, bitte über www.zip-regensburg.de

Weiteres

Workshop Yoga & Melodien

Yoga, Gesang und Klang

An diesem Abend beschäftigen wir uns mit unseren Energiezentren- den Chakren.
Mit Hilfe von Meditation, heilsamen Liedern, Tönen und ausgewählten Asanas (Körperübungen) aktivieren wir unsere Chakren und harmonisieren unseren Energiefluss um wieder ganz bei uns Selbst anzukommen

Datum: 11.12.2018
Yoga: Heidi Kaiwimmer (Yogalehrerin)
Gesang und Instrumente: Bettina Jelinek
Dauer: 19.00- 21.00 Uhr
Ausgleich:34€ pro Person
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Yogamatte
Veranstaltungsort: floraformayoga (Heidi Kaiwimmer), Hagenau 22, 84152 Mengkofen
Anmeldung erforderlich, bitte telefonisch oder per Email an info@bettina-jelinek.de

Singabend "Sing dich frei"

Die heilsame Wirkung des Singens

Gesang ist ein wunderbares Mittel, unseren tiefsten Gefühlen Ausdruck zu verleihen und kann uns helfen, unser seelisches Gleichgewicht zu stabilisieren oder wiederzufinden. Gefühle können ins Fließen kommen, eine sehr heilsame Erfahrung.
Gemeinsam singen wir Lieder und Mantras aus verschiedenen Ländern und Kulturen.
Du bist herzlichst eingeladen mitzusingen, zu lauschen, hinzuspüren und einfach zu SEIN.

Datum: in Planung
Dauer: 18.30- 20.30 Uhr
Ausgleich: 10€ pro Person
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Mitzubringen: bequeme Kleidung
Veranstaltungsort: Praxis in Oberhaselbach 502, 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg
Anmeldung erforderlich, bitte telefonisch oder per Email an info@bettina-jelinek.de.

Mantra Yoga

Öffne dein Herz für die heilende Kraft des Klangs.

Getragen vom Gesang und eingehüllt in Klang laden wir Dich ein, Dein Yoga in Achtsamkeit, Bewusstheit und ganz bei DIR SELBST zu praktizieren.
Mantren sind Sankritsilben,- Wörter oder -Sätze, die durch Wiederholungen in der Meditation oder während Yoga Asanas den Übenden in einen entspannten und höheren Bewusstseinszustand versetzen.

Termine
-----für 2019 wieder in Planung-----
Veranstaltungsort:Hatha-Yogaschule Brigitte Krause, St.-Kassians-Platz 6, 93047 Regensburg
Dauer: 09.30- 12.30Uhr
Ausgleich: 40€ pro Person
Leitung Yoga: Martina Merkl
Gesang und Instrumente: Bettina Jelinek
Anmeldung erforderlich, bitte telefonisch oder per Email an Martina Merkl, Tel.: 0151/15603648, martina@merkl-wolf.de

----- für 2019 wieder in Planung-----
Veranstaltungsort: FloraFormaYoga Heidi Kaiwimmer, Hagenau 22, 84152 Mengkofen
Dauer: 09.30- 11.30Uhr
Ausgleich: 36€ pro Person
Leitung Yoga: Heidi Kaiwimmer
Gesang und Instrumente: Bettina Jelinek
Anmeldung erforderlich, bitte per Email an info@bettina-jelinek.de

----- für 2019 wieder in Planung-----
Veranstaltungsort: Chi-Yoga, Von-Miller-Str-5, 93092 Barbing/Unterheising
Dauer: 16.00- 18.00Uhr
Ausgleich: 29€ pro Person
Leitung Yoga: Bettina Deiminger
Gesang und Instrumente: Bettina Jelinek
Anmeldung erforderlich, bitte per Email an info@bettina-jelinek.de

-----25.11.2018-----
Veranstaltungsort: Hebammenpraxis Ulrike Zimmek, Weinbergstr.31,92249 Vilseck
Dauer: 09.30- 12.30Uhr
Ausgleich: 38€ pro Person
Leitung Yoga: Martina Merkl
Gesang und Instrumente: Bettina Jelinek
Anmeldung erforderlich, bitte telefonisch oder per Email an Martina Merkl, Tel.: 0151/15603648, martina@merkl-wolf.de

Kontakt

Anschrift und Telefon

Bettina Jelinek

Oberhaselbach 502
84066 Mallersdorf-Pfaffenberg

Praxis im ZIP
Pfluggasse 1
93047 Regensburg

08772/5467
0160/4741358
info@bettina-jelinek.de